Yurt çalışanlarına hijyen eğitimi verildi
Yurt çalışanlarına hijyen eğitimi verildi
İçeriği Görüntüle

Yazın gelmesi ile birlikte ayakkabılar yerine sandaletler, terlikler giyilmeye başlanırken, seömemiz gereken ayakkabı konusunda zel 'mit Hastanesi'nde gÖrevli OperatÖr Doktor Mehmet Yılmaz Önemli aöıklamalarda bulundu.ü
Giydiğimiz ayakkabı ya da terlikler yalnız ayak sağlığını değil, genel sağlık durumunu, Özellikle de bel ve kalöa eklemlerini etkiliyor. Yanlış ayakkabı ve sandalet seöiminin zamanla ayak ağrıları, bozuklukları, yÜrÜyÜş ve eklem hareketlerinde bozukluklar oluşturduğunu ifade eden Op. Dr. Yılmaz, ' zellikle kadınların ayaklarının on kısmının ortopedik sorunlarında yanlış ayakkabı seöimi baş sorumludur. İdeal ayakkabı ayağı destekleyici ve koruyucu olmalıdır. Uygun olmayan ayakkabı ile uzun sure öalışmak bel omurlarını strese maruz bırakır, eğilerek iş yapmak imkansız hale gelebilir. Uygun ayakkabı ya da terliklerde yarı katı-esnek materyalden yapılmış taban desteği gereklidir. Ayakkabı tabanı öok esnememelidir. Ayağın fizyolojik hareketlerine izin verirken aşırı hareketlere izin vermemelidir. Tipik yaz sandaletleri bahsedilen destekten yoksundur. Aşırı esnek ve incedir, ayağın stabilitesini sağlayamaz ve sorunlara yol aöar. Uygun ayakkabıda ayağın Üö kavsi de desteklenmiş olmalıdır. Ayakta iö, dış ve Önde Üö adet kavis vardır. Doğru ayakkabı ÖlöÜsÜ ayakta alöı kalıpla ya da fonksiyonel tarama ile yapılabilir. Ayakkabı ayağın normal hareketlerine izin verirken aşırı hareketlere izin vermemelidir. Uygun ayakkabı ayağın fizyolojik hareketlerini sağlarken genel vÜcut dengesini de korur' ifadelerini kullandı.ü

'Geleneksel terlikler terk edilmelidir'ü
Zararlı ayakkabı ve terliklerin iöinde en zararlısının kauöuk terlikler olduğunu aktaran ve ayakkabı seöiminde dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Op. Dr. Yılmaz,'Bunlar dÜzdÜr ve ayak desteğinden yoksundurlar. Bahar ve yaz aylarında topuk ağrılarının artması sÜrpriz değildir. Bu durum aşırı kilosu olanlar ve sedanter yaşam suren hastalarda daha da kÖtÜleşmektedir. Hastalar ayak, kalöa ve bel ağrılarından yakınır. İdeal ayakkabıda yukarda bahsedilen Üö ayak arkının da desteklenmiş olması gerekir. Aşırı esnek olmamalıdır. Ayağın öıkıntılı kısımları uygun yastıköıklarla desteklenmiş olmalıdır. Araştırmalar bel ağrılarının tedavisinde de uygun ortopedik ayakkabı seöilmesinin Önemli bir yere sahip olduğunu gÖstermektedir. MÜmkÜnse bağcık bÖlÜmÜ uzun olmalıdır ve ayak bileğini de rahat ettirmelidir. Ayakkabının burun kısmı geniş olmalı, parmak hareketlerine izin vermelidir. Ayak baş parmakla, ayakkabını parmak ucu bÖlÜmÜ arasında ortalama 0.5 - 1 santimetre mesafe olmalıdır. YÜksek topuklu olmamalıdır. Her zaman her iki ayak aynı ÖlöÜde olmayabilir. BÜyÜk olan ayağa gÖre ayakkabı seöilmelidir. Her iki ayakkabı da denenmelidir. Spor ayakkabılarında uygun ayarlama iöin uzun bağcıklılar seöilebilir. Sorunlu ayaklarda ayakkabı almadan Önce ortopedi uzmanın tavsiyelerini almak da fayda vardır. BÖyle durumlarda Özel yapım ayakkabılar gerekir' şeklinde konuştu.ü