‘Sınav Kaygısı’ Semineri

Üniversite sınavlarına hazırlanan gençler, Büyükşehir Belediyesi Gençlik Merkezi’nde Psikolog Zeynep Hoşgör’ün konuşmacı olarak katıldığı seminerde sınav stresi ve kaygısı ile başa çıkma yöntemlerini öğrendi.

Kurulduğu günden bu yana gençlerin eğitim ve iş hayatına katkı sağlamak için çalışmalarına devam eden Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Gençlik Merkezi, düzenlediği seminerlere bir yenisini daha ekledi. Gençlik Merkezi’nde gönüllü olarak çalışmalarına devam eden Psikolog Zeynep Hoşgör ile birlikte yeni sınav sistemini öğrenen gençler, ayrıca sınav kaygısını ve stresini doğru yönetme yöntemleri hakkında da bilgilendirildi.

Psikolog Zeynep Hoşgör gençlere “Sınav kaygısıyla başa çıkmak için; düşünce biçimini düzenlemek, kaygımızın kaynağı olan düşünce biçimlerimizi daha olumlularıyla değiştirmek, zaman planlaması yapmaya çalışmak, düzenli fiziksel egzersiz yapmak, doğru nefes almak, beslenmeye dikkat etmek, uyku düzenine özen göstermek, gevşeme tekniklerini öğrenmek gibi bazı temel noktalara dikkat etmek gerekir” dedi.

Ayrıca Büyükşehir Belediyesi Gençlik Merkezi binasında bulunan öğrencilerin sınavlarına hazırlanması ve grup çalışmaları için kullanılan çok amaçlı salon, üniversite öğrencilerinin bahar dönemi final sınavlarına çalışmaları sürecinde büyük ilgi görüyor. Üniversite kütüphanelerinin bu dönemde çok yoğun olduğunu ifade eden üniversite öğrencileri, Büyükşehir Belediyesi’ne kendilerine böyle bir hizmet sunduğu için teşekkür ettiler.